Advert

Fizyoterapist Voral: Günde En Az Üç Defa Egzersiz Yapılmalı

Fizyoterapist Muhammed Enes Voral, "Sabah, öğle, akşam günde 3 defa düzenli bir şekilde egzersiz yaparsanız ağrılardan kurtulabilirsiniz." dedi.

Fizyoterapist Voral: Günde En Az  Üç Defa Egzersiz Yapılmalı
Fizyoterapist Voral: Günde En Az  Üç Defa Egzersiz Yapılmalı

Merkez Muhabir
Bu içerik 138 kez okundu.
Haberin videosu için tıklayın!

Perre Haber Ajansı muhabirinin sorularını yanıtlayan Voral, soğuklardan çok etkilenen bazı hastaların ve danışanlar olabileceği ve nasıl yaz aylarında sıcak saatlerde dışarıya çıkmayın deniliyorsa, kışında çok fazla soğuk ortamlarda bulunmamak gerektiğini anlattı.

Soğuklardan korunmak için kalın giysiler giyilebileceğini ve ev ortamında dışarıya çıkmadan önce egzersiz yapılması gerektiğine işaret eden Voral, "Sabah, öğle, akşam günde 3 defa düzenli bir şekilde egzersiz yaparsanız ağrılardan kurtulabilirsiniz, tamamen geçmese de mutlaka yüzde 50 faydasını göreceksiniz.” ifadelerini kullandı.

-"YAN ETKİ BAŞLAMADAN BİTİRİYORUZ"

Fizyoterapinin yan etkisinin çok az olduğunu belirten Voral, "Normal bir kullandığımız ilaçtan bile daha az. Zaten doktorlar önce kontrol ediyorlar muayenesini yapıyorlar ve bu hasta bu kişi fizik tedavi görebilir raporuyla bize geliyorlar, mesela hastalara bu rapor veriliyor ve fizik tedaviye yönlendiriliyor. Hastalarda isterlerse normal hastanelerde, isterlerse de fizik tedavi merkezine gelerek tedavi olabiliyorlar."diye konuştu.

Voral, hastaların tedavi için müracaat ettiklerinde bütün raporlarını, belgelerini gerekirse CD’lerini getirdiklerine değinerek,şunları kaydetti:

"Bizde inceliyoruz, uygulama yapılamayacak kadar bir seviyede ise bunu zaten sonlandırıyoruz, yani daha yan etki başlamadan yan etkiyi bitiriyoruz, hiç başlamıyoruz ama normalde bir problem yoksa da bütün tedavilere devam edebiliriz. Tedavi süreleri şu şekilde, tamamen üç, beş,on yada yirmi seans diye bir şey söyleyemeyiz, çünkü her kişinin veya her hastalığın bir iyileşme süreci vardır. Bu da kişiye göre değişir, örneğin, bir bel fıtığı hastası gelirse en az üç seans, beş seans ve daha fazlası olması gerekiyor, çünkü önce bir kas spazmı oluşur o kas spazmlarını çözmeye çalışıyoruz, kas spazmlarını çözdükten sonra kişinin bel çevresi kaslarını güçlendirmeye çalışıyoruz bel kasları güçlendikten sonra postürünü düzeltmeye çalışıyoruz yani bu biraz uzun bir süre olabiliyor. Tabi ki bu bütün hastalıklara göre değişebilir. Nörolojik bir vakada 1 yıla kadar sürebiliyorken, ortopedik bir vakada 1 ay içerisinde tamamen bitebilir."

-"TOPLUM OLARAK EGZERSİZE YAKIN DEĞİLİZ"

Merkeze fizik tedavi ve rehabilitasyona dair hastalıklar için başvurularda bulunulduğunun altını çizen Voral, "En fazla dirsek, bel, boyun fıtığı ve omuz problemlerinden fazla hasta geliyor."dedi.

Ellerinden gelen gayreti gösterdiklerini ifade eden Voral, şöyle devam etti:

"Tabi bunlardan da korunmak amaçlı olarak da egzersizlere yönelmemiz gerekiyor, toplum olarak da zaten çok fazla egzersize yakın değiliz ama düzenli bir egzersiz programı oluşturursak kendimize bunu ev ortamında da, iş ortamında da yapabiliriz veya bir spor salonuna giderek de yapabiliriz ama düzenli bir şekilde tabi yaparsak olur.

Sağlıklı bireyler evet bütün egzersizleri ağrı sınırında yapabilir ama ufakta olsa bir problemi bir şikayeti olanlar varsa mutlaka bizim gibi bir fizyoterapistlerle görüşmeli çünkü egzersizin kişiye özgü olan kısmını onlar seçiyor yani biz seçiyoruz.

Bir fizyoterapist olarak şunu söylüyorum, bütünü ile bir egzersiz programımızı oluşturmalıyız yani haftada en az 3 gün olmak üzere düzenli bir egzersiz yaparsak bel, boyun ağrılarından kurtulmuş oluruz gerekirse diz ağrıları için bacak kaslarımızı güçlendirecek egzersizlerde ekleriz. Mutlaka ağrılarımız yüzde 50 oranında hiçbir tedavi almasak bile bu egzersizler sayesinde mutlaka ağrılarımız geçecektir. Yani düzenli bir egzersiz eşittir sağlıklı yaşam diyorum."

 

Sende Yorumla...
Kalan karakter sayısı : 500
İLGİNİZİ ÇEKEBİLİR X
Besni Dokan Spor Kulübünden Önemli Başarı
Besni Dokan Spor Kulübünden Önemli Başarı
Besni Belediyesi Sokak Hayvanları İçin Doğaya Yem Bıraktı
Besni Belediyesi Sokak Hayvanları İçin Doğaya Yem Bıraktı